簡介
阿德勒最佳心靈讀本！
看完這本書，你會懂阿德勒在說什麼！
■全面解讀個體心理學之父阿德勒的百年經典！
本文從阿德勒的視角，結合當下人們最關心的話題，從七個方面去解讀人生。有對人生價值的高見，有對肉體和靈魂的解讀，有對人生勇氣的認識。透過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學家所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而出，成為未來的頂尖社會精英。
■獻給所有對生活感到挫敗、焦躁、迷茫的現代人！
阿德勒認為，我們每個人都有不同程度的自卑感，這是人類的通性，也常常是失敗的根源。生活中我們所遇到的每一個問題，幾乎都與職業、社會和性有著千絲萬縷的關聯，而在追求事業成功、社會價值肯定及婚姻幸福時，人人都會產生不同程度的自卑感，這種自卑感源於對現狀的不滿和對自身的不自信。
■獻給所有對阿德勒個體心理學有興趣的人！
本書用簡明通俗的語言介紹了阿德勒個體心理學的基本原理，並對這些原理的實際應用進行了闡述，對人的性格進行了科學剖析，著重強調了人的社會性和社會感，強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所發揮的作用，旨在幫助普通人正確理解人性，更好地處理日常關係，減少生活行為中的錯誤。
章節
- 前言：你要清楚怎樣過好這一生(p.3)
- 第一章：阿德勒談人生 ── 人生價值的真正意義(p.11)
- 人生活於意義之中(p.12)
- 角色伴隨著責任而存在(p.15)
- 每個生命都是獨一無二的(p.19)
- 自我完善比接受教育重要(p.23)
- 告訴你，過去的你不是你(p.27)
- 認識自己，挑戰自己(p.32)
- 依賴是成功最大的敵人(p.37)
- 認識充滿神秘感的「自我」(p.41)
- 一定要積極認定自己(p.44)
- 不要忽略了自己的潛能(p.49)
- 第二章：阿德勒談靈魂 ── 讓心靈支配你的肉體(p.53)
- 心靈和肉體是一種完美的合作(p.54)
- 生存還是生活？這值得深思(p.57)
- 殘缺中往往孕育著強大的靈魂(p.61)
- 學會讓心靈和肉體更契合(p.64)
- 不要讓自己的肉體缺乏意識(p.67)
- 內心忠於自己所堅持的目標(p.70)
- 肉體裏的意識才是人生的寶藏(p.74)
- 克服嫉妒，你會變得更強大(p.78)
- 肉體的美源於心靈之美(p.82)
- 認真地傾聽內心的聲音(p.86)
- 人的高貴在於他有靈魂生活(p.90)
- 第三章：阿德勒談勇敢 ── 讓自卑的心充滿勇氣(p.93)
- 人因為自卑，所以發展(p.94)
- 身體缺陷不是自暴自棄的理由(p.97)
- 自卑感將喚醒追求更高目標的願望(p.100)
- 懂得去自我認同才會被認同(p.104)
- 敢於向自己的弱點宣戰(p.108)
- 充滿自信，你能面對任何挑戰(p.111)
- 信心是一個人成功的動力(p.115)
- 誰都可以擁有意義非凡的人生(p.119)
- 找一找我們的優勢在哪裡(p.122)
- 確立屬於自己的優越感目標(p.128)
- 第四章：阿德勒談個性 ── 用完美性格面對世界(p.131)
- 阿德勒眼裏人的性格(p.132)
- 活著一定要注重個人魅力(p.135)
- 自己的個性是成功的階梯(p.139)
- 認清楚塑造自己個性的目的(p.143)
- 積極的性格成就你的一生(p.146)
- 人的性格都可以改造得更完美(p.150)
- 好性格是錘鍊出來的(p.154)
- 自己的性格自己來決定(p.158)
- 換掉性格系統中的那塊短板(p.162)
- 第五章：阿德勒談困苦 ── 敢於迎接人生的挑戰(p.165)
- 困難是通向成功的必經關卡(p.166)
- 不服輸的人就會有希望(p.170)
- 不幸的開始能讓人幸運地成功(p.173)
- 生命的真諦需要不滿足的精神(p.177)
- 生活中沒有註定的失敗者(p.181)
- 執著是打破人生堡壘的力量(p.185)
- 挫折是社會賦予的獨特禮物(p.189)
- 營造一個創造型人生(p.193)
- 有勇氣的人永遠不失自尊(p.197)
- 第六章：阿德勒談交際 ── 不為人際關係而煩惱(p.201)
- 締結友誼是人類最古老的願望(p.202)
- 用一生去呵護你的友誼(p.206)
- 充分理解朋友是社會關係的基礎(p.211)
- 只有沒有教養者才希望與人保持距離(p.214)
- 極力營造歡樂的生活氣氛(p.218)
- 快樂是彌合人與人之間距離的情感(p.221)
- 自私的人很難獲得他人認可(p.224)
- 忽視身邊人即將其推向冷漠的世界(p.228)
- 合作是開啟人格之門的鑰匙(p.231)
- 以謙卑的心獲得更多的人讚揚(p.235)
- 第七章：阿德勒談情說愛 ── 讓愛情成就幸福一生(p.239)
- 阿德勒說，愛是一種依附關係(p.240)
- 家庭和事業相輔相成(p.244)
- 愛情和婚姻有合作的一面(p.247)
- 生活中不能將伴侶理想化(p.251)
- 婚姻也需要準備和學習(p.254)
- 愛，一定要學會主動表達(p.258)
- 讓做家務成為一種藝術(p.261)
- 家庭生活中，不需要權威(p.264)
- 在婚姻中獲得愛的滿足(p.268)
作者簡介
葉舟
心理學博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學、北京大學特聘講師，北京師範大學特聘教授，出版過《快樂老人不生病》、《心理解脫師》、《國學九家智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設上有許多獨到見解，其中「一秒鐘煩惱解脫術」培訓課程深受學員歡迎，被譽為「心理解脫師」。
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